Rezept Kimchi – fermentierter Chinakohl
Hier kommt Dein Rezept für Kimchi – Kimchi ist durch das Fermentieren super gesund für Deinen Darm und somit auch für Dein Immunsystem. Ideal für eine Ernährung bei Hashimoto ..
mexikanischer Avocado Dip „Guacamole“ vegan, milchfrei & AIP konform
Hier kommt Dein Rezept für die AIP konforme Variante Deines Guacamole Rezept. Ohne Tomate und ohne Joghurt. Super lecker und Hashimoto Ernährung …
AIP Kräuter: Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Autoimmun-Protokoll-Diät
Das Autoimmunprotokoll ist etwas herausfordernd, da Du unter anderem auf Pfeffer verzichten solltest …
Zoodles – die low carb Zucchini „Pasta“
Hier kommt Dein Rezept für die Zucchini Nudeln – kaum Kalorien, aber jede Menge Geschmack. Ganz leicht zu machen…
Wie man Nomato Sauce als Ersatz für Tomatensauce verwendet
Hier kommt Dein Rezept für die beste Alternative zu normaler Tomatensauce, die Nomato-Sauce histaminfreundlich und ideal als Hashimoto gerechte Ernährung…
Entdecke das Geheimnis himmlischer Nächte mit Moonmilk
Moon Milk mit Ashwangandha hilft Dir abends einzuschlafen und zu entspannen. Probiere das Rezept für die Moon Milk gleich mal aus…
Wie man Kukuma Paste selber macht – Schritt für Schritt Anleitung
Hier kommt Dein Rezept Goldene Paste für Kurkuma Latte Milch, die Entzündungen reduziert, Deinen Darm beruhigt und Deinen Körper entgiftet..
Pancakes ohne Ei
Pancakes ohne Ei ganz einfach in der Pfanne gebacken
Warum kein Soja bei Hashimoto?
Bei Hashimoto würde ich Dir davon abraten regelmäßig Soja zu essen. Also Produkte wie Proteinshakes mit Sojaanteil, Tofu, Sojasauce usw. Aber warum ist das so? Keine Sorge, in diesem Artikel erfährst du mehr über die potenziellen Risiken und Vorteile von Soja für Menschen mit Hashimoto.
Pflanzenmilch selbst herstellen: Kokosmilch
Kokosmilch ist eine tolle Milchalternative für alle, die Paleo oder AIP machen, Nüsse/Samen reduzieren wollen oder Allergien gegen Nüsse oder Samen haben. Sie besteht aus nur 2 Zutaten und ist in wenigen Minuten zubereitet. Diese Version ist auch frei von Guarkernmehl und Carrageen, was sie ideal für Diäten wie AIP und andere Diätformen macht, die […]
Gedankenkarusell? 5 Gründe, warum Detox auch für Deine Gedanken Sinn macht
Reinige deine Gedankenwelt mit Gedankenhygiene: Wie du dich von negativem Denken befreist. Lerne, deine Gedanken bewusst zu lenken und in eine positivere Richtung zu lenken. Entdecke, wie du deine geistige Gesundheit genauso pflegen kannst wie deinen Körper. Erfahre, wie du hindernde Gedanken loslassen und Raum für Klarheit und Positivität schaffen kannst. Tauche ein in die Welt der Gedankenentgiftung und finde innere Balance.
Was ist Paleo?
Was ist Paleo? Paleo bedeutet im Prinzip: Essen, wie der Steinzeitmensch. von TANJA GLASS Wenn Du Dich für alternative Ernährungsformen interessierst, ja dann probiere es doch mal mit Paleo! Bei einer Ernährung nach Paleo isst Du alles was ein Mensch, der damals gelebt hat, auch essen würde. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Nahrungsmittel […]
7 Lebensmittel, die Du bei Hashimoto besser vermeidest
Wie bei vielen Gesundheitszuständen liegen einige Faktoren außerhalb Deiner Kontrolle, einschließlich Deiner Familiengeschichte und der Umgebung um Dich herum. Aber auch die Ernährung spielt eine herausragende Rolle – und da Du für Deinen Teller verantwortlich bist, kannst Du entscheiden, welche Schilddrüsen-freundlichen Lebensmittel ….