Verschiedene Heißhungergelüste können auf unterschiedliche Nährstoffmängel hinweisen:
Schokolade: Ein Verlangen nach Schokolade kann auf einen Mangel an Magnesium oder Eisen hinweisen. Um diesen Mangel auszugleichen, können dunkle Schokolade, Früchte oder Nüsse eine gesunde Option sein.
Süßigkeiten: Heißhunger auf Süßigkeiten kann auf einen Magnesiummangel hindeuten. Statt zu ungesunden Optionen zu greifen, sind Obst oder Joghurt gute Alternativen.
Salziges Essen: Wenn du nach salzigen Lebensmitteln suchst, könnte es an einem ….