Einer der bekanntesten Vorteile von Ashwagandha ist seine Fähigkeit, Stress und Angst zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha den Cortisolspiegel senken kann, das ist das Hormon, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird. Dies kann zu einer Verringerung der Angstsymptome und einer verbesserten allgemeinen Stimmung führen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Ashwagandha die Schlafqualität verbessert, was auch dazu beitragen kann, Stress und Angstzustände zu reduzieren.