Sieh dir die Aufzeichnung an und mach dir dann deinen Plan, was du als erstes konkret für dich ab heute umsetzen kannst.
Nimm dir nicht so viel auf einmal vor.

Besser du suchst dir nur 1-2 Dinge heraus, die dich sofort angesprochen habe, als das du dich überforderst.
Dann kann es passieren, dass du nicht umsetzt.
Also lieber die berühmten Babyschrittchen! 

 

Den Spickzettel mit dem Ablauf im Körper vom Gehirn bis in die Zelle kannst du dir hier runterladen. 

 

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