Gretchen Rubin teilt die Persönlichkeiten in 4 Gruppen ein. Je nachdem wie Du mit äußeren Erwartungen und Deinen eigenen inneren Erwartung umgehst, tendierst Du zu bestimmten Verhaltensweisen.
Das ist ein sehr interessanter Ansatz, und kann Dir helfen zu verstehen, warum Du eventuell gut oder nicht so gut mit Zielen, Regeln, Diäten und neuen Gewohnheiten zu recht kommst.